무기 자외선 차단제 효과
저는 1년 전부터 무기 자외선 차단제를 구매해서 사용하고 있습니다. 처음 어디 유튜브에서 무기 자외선 차단제에 대한 설명을 듣고 사용을 시작했는데요, 오늘은 어떤 점이 다른지, 그리고 장단점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자외선을 …
저는 1년 전부터 무기 자외선 차단제를 구매해서 사용하고 있습니다. 처음 어디 유튜브에서 무기 자외선 차단제에 대한 설명을 듣고 사용을 시작했는데요, 오늘은 어떤 점이 다른지, 그리고 장단점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자외선을 …
이번 포스팅에서는 불면증 원인과 증상 그리고 해결방법에 대해 알아보려고 합니다. 불면증이 아니더라도 전날 잠을 늦게 자기만 해도 다음날 매우 피곤한데요, 불면증이 있으신 분들의 고통은 말로 다 하지 못할 것 같습니다. …
이번 포스팅에서는 저탄수화물 식단에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 다이어트 용어 중에 ‘저탄고지’라는 말 많이 들어보셨나요? 저탄고지는 저탄수화물 고지방 식단을 이야기 하는건데요. 저탄고지도 저탄수화물 식단의 한 종류라는 것 알고 계셨나요? 오늘은 …
비건의 정의 비건이란 단순히 식단에서 동물성 식품을 배제하는 것을 넘어서는 개념입니다. 이는 동물 착취와 학대를 최소화하려는 철학적, 윤리적 선택으로 패션, 화장품 일상 용품에 이르기까지 삶의 전반적인 영역에서 동물 제품 사용을 …
CT와 MRI 차이점 알아보기 이번 포스팅에서는 CT와 MRI의 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저도 매년 건강검진을 하고 있지만 CT와 MRI가 어떤 차이가 있는지 명확하게 알기는 어려웠는데요. 오늘 포스팅을 통해서 많은 분들이 …
스테비아란? 최근 설탕 대체제로 스테비아를 많이 사용합니다. 마트에도 눈에 띄게 스테비아가 늘었는데요. 스테비아는 천연 감미료로 주로 남미에서 자라는 스테비아 식물의 잎에서 추출됩니다. 설탕보다 훨씬 더 강한 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 …
한국건강관리협회가 하는 일 한국건강관리협회는 국민의 건강 증진과 예방을 위해 의료 서비스를 제공하는 비영리 공공기관입니다. 다양한 건강 관리 프로그램과 검진 서비스를 제공하여 질병을 예방하고 국민의 건강 수준을 높이는데 중점을 두고 있습니다. …
면역력이란? 오늘은 면역력 높이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 면역력은 우리 몸이 병원균이나 바이러스 등 외부로부터 침입하는 병원체를 제거할 수 있는 능력을 말합니다. 면역 체계는 선천적인 면역과 후천적 면역으로 나뉩니다. 일부 …
온찜질과 냉찜질 언제 어떻게 사용해야 할까요? 오늘 포스팅 주제는 온찜질과 냉찜질의 차이입니다. 운동 후 근육이 뭉치거나 갑작스럽게 통증이 발생하는 경우, 한번쯤 온찜질과 냉찜질 중 무엇을 해야 하는지 몰라서 고민하신적 있으시죠? …
포스팅 주제 : 런닝 오늘의 주제는 런닝의 효과입니다. 최근 런닝을 하는 인구가 많이 늘고 있다고 합니다. 시간이나 장소에 크게 구애받지 않고 누구나 가볍게 시작할 수 있고 현대인에게 건강이 그만큼 중요해졌기 …